老是控制不住自己的情绪乱发火

病情分析：
你好，也许有一些不痛快的事情影响着你的情绪，你无法自控，你可以看看心理医生，做一下心理量表的测试，如果有问题的话可以进行心理咨询，也可以药物治疗。平时注意锻炼身体，增强抵抗力，听一些轻松欢快的音乐。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己老是莫名其妙的发火，一个人的时候也容易胡思乱想，一些鸡毛蒜皮的小事也让自己感到生气。

指导意见：
根据你说的这些情况，我大体判断你可能既有抑郁的情绪存在，同时更多的是焦虑症的表现。所以希望你放松心情，调整一下自己的生活，让自己的节奏放慢一些，多做一些户外活动，让自己开心快乐，要学会转移注意力，不要为一些鸡毛蒜皮的小事所困，要多看积极的一面，不要老是让自己沉浸在消极的情绪中。可以做一下心理咨询，调整心态