2019-05-11 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上睡觉睡不着怎么办这几天都是睡了三个小时
满意答案
病情分析:
你应该合理调节一下自己的心态,多注意一下休息,注意一下自己的饮食习惯,可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下,睡觉前可以喝一杯牛奶来调理一下
其他答案 (3)
病情分析:
您好,根据您的描述您的这种情况属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的。治疗可以口服谷维素,健脑补肾丸和五味子颗粒。
指导意见:
建议:养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情,并注意改善睡眠环境,睡前不喝刺激性的茶、咖啡、饮料等,从而有利于减轻大脑兴奋状态。祝您身体健康快乐!
病情分析:
你好,睡觉睡不着的情况一是和精神心理因素有关,如情绪的影响。二是和躯体因素有关,身体的各种不适情况。三是和环境因素有关。如环境的不舒适,声音的干扰等。
指导意见:
建议调整自己的心态,减轻自己的压力,多与人沟通交流,宣泄不良情绪。同时注意锻炼身体。规律作息时间。如果情况持续严重的话,就要在医生的指导下服药治疗。
病情分析:
你最近几天都是只能睡三个小时,严重的睡眠不足又睡不着让你觉得非常难受,希望能有办法改善一下。
指导意见:
不知道在你睡不着的时候是什么状态,如果是紧张焦虑不安的话,这无意中又加重了失眠,所以这个情况下建议你平心静气的,啥也别想更容易入睡。