2019-05-11 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近在用抖抖机减肥,但是好多人说对身体不好,想问问,就不说有用了,只问会不会有害?
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病情分析:
这种机器只是辅助运动,除一些心脑血管疾病患者禁用外,只要幅度不是过大,没有明显伤害。但减肥不能单纯依赖机器,还要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要坚持,一定会达到自己预期的目标。