脂肪腿，小腿是脂肪腿，可以通过跑步来减肥吗？
2019-05-11 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：小腿是脂肪腿，可以通过跑步来减肥吗？晚上和早晨都可以进行跑步减肥吗？
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满意答案
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- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
运动是良医。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。每天跑步半小时每周跑步150分钟以上。
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2019-09-13 11:33
其他答案 (2)
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，小腿是脂肪腿，可以通过跑步来减肥的，但是也要需要注意控制饮食。
指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，忌食高糖高热量食物，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
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2019-05-11 22:18
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
指导意见：
你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，主要是管住嘴、迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步、仰卧起坐等运动减轻体重，早餐及晚餐后可以进行跑步减肥。
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2019-05-11 23:07
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