首页医生我的

医生你好，就是肌肉能减掉吗？

2019-05-12 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：医生你好，就是身上的肌肉很发达，全身已经没有脂肪了，肌肉能减掉吗？应该怎么减呢？

满意答案

病情分析：
您好，可以减掉，饮食调理同时运动很重要。注意运动强度，不要选择剧烈的运动，而要选择强度适中的运动如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等，同时注意增长运动的时间，以达到消耗目的。另外注意饮食的调理，严格控制食用高脂肪高热量高糖类食物。

投诉 追问 2019-05-12 00:39

2019-05-12患者追问

可是已经坚持了一年了，好像没什么效果，反而肌肉变多了?

2019-05-13医生回复：

减肥是慢长的功夫，只要坚持会有效果的。

2019-05-19患者追问

可是医生，我这个好像不是肥肉，是肌肉，肌肉还能瘦吗？

2019-05-19医生回复：

能减掉，只要坚持，做有氧运动慢慢消耗

其他答案 (1)

病情分析：
你好，针对你的描述，如果想减肥，最好的方法就是合理的饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，既有利于健康，也可以维持体型和体重，千万不可以节食和滥用减肥产品，否则容易引起反弹及一系列的身体不健康因素。

投诉 2019-05-12 06:58

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消