膝盖打球扭伤多久能恢复

病情分析：
半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。

指导意见：
依据半月板损伤程度选择保守或手术治疗。一般在术后2～3个月可恢复正常功能。体重过大的半月板损伤患者应注意减肥，减轻膝关节负重。

病情分析：
你好，你描述的情况一般需要半年左右可以恢复正常，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。

指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，尽量避免爬山，上下楼梯动作，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环，配合理疗热敷缓解症状。