身高有什么要注意？求解答，谢谢

病情分析：
你好，根据你的描述，每个人的身高，主要的决定因素，30%是由遗传决定的，其次是饮食和运动，饮食很重要的，主要成分如营养一定要均衡摄入如高蛋白质，高维生素，含钙高的食物，另外，一定要有机会多做户外的运动，晒晒太阳，促进钙的吸收，运动方面要选择跳跃式的运动如打篮球

病情分析：
您好，身高一般与遗传有关，其次是后天的锻炼，可以多打打篮球、跳高、跳绳等运动，还要合理饮食，加强营养，多吃蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，积极补充维生素及钙剂，多晒太阳，有助于钙吸收。

病情分析：
你好，每天吃三明治，可能营养不够全面，建议，多吃蔬菜和水果，适当进食牛羊肉等优质蛋白质。

指导意见：
适量运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，忌食辛辣和刺激性的食物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述是想长高，想知道需要吃什么和怎么运动！

指导意见：
你好，想要长高需要均衡营养，什么都得吃，蔬菜水果主食等等，最主要的是补充钙质，可以服用钙片也可以多吃骨头汤等，运动最好是跑步和跳跃运动，如果下雨可以在家里做跳跃运动，就可以了，运动需要适量，过量运动会导致肌肉组织拉伤！