克制不住自己的情绪，，想改改不了

病情分析：
这有可能是青春期的问题，还有自己的性格问题，我认为你可以参加太极拳一类的锻炼，慢慢锻炼一下自己的耐心，我认为没有耐心，干什么都很胡躁，你可以多与别人沟通和交流一下，适当的喝一些喝

病情分析：
您好，根据您的年龄和描述的情况，一个是和家庭的环境及教育养成的性格有关，一个是和青春期自我意识比较强，和父母的思想存在代沟有关，这种情况主要是多与父母，老师，同学等进行沟通和交流，互相理解，把自己的想法和情绪进行适当宣泄。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，你描述自己老是因为小事而生气，脾气特别拗，自己也认为自己的情绪不好，也想改变，只是目前还没有找到改变的好的方法，是这样吗？

指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你可以多看一些人际交往方面的书籍，在自己因为小事情想要发脾气时，舌头在嘴巴里转个圈再说话。

病情分析：
根据你的描述克制不住自己的情绪，想改改不了，老因为小事生气，脾气特别拗，想哭，认为没人理解。

指导意见：
考虑是青春期的叛逆性。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人老师沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导！