腰部疼痛，工作后直立时疼痛明显
2019-05-12 2人回答
性别：男年龄：39岁
健康咨询描述：腰椎退行病变，腰椎一度滑脱平时无明显腰疼只是弯腰工作后疼痛，请问这种情况平时应该做哪些锻炼可以让病情好转？
免费咨询
满意答案
-
- 张秀杰 主治医师
- 菏泽市中医医院
病情分析：
你好，既然没有报腰椎峡部裂，只是单纯的腰椎1度滑脱，症状消失或者减轻后可以锻炼腰背部肌肉功能，通过增强肌肉的强度，增强腰椎的稳定性。平时可以配合热毛巾热敷治疗。
投诉
追问 2019-05-12 16:33
2019-05-12患者追问
具体可以做哪些锻炼？谢谢
2019-05-12医生回复：
腰部五点支撑，小飞燕动作。
2019-05-12患者追问
有图吗，没见过咋做
2019-05-12医生回复：
我手里还真没有图，同志。俯卧位，头上肢下肢往后伸。仰卧位，屈膝，肘，用肘膝头着低，往上挺腰，不知你能看明白哦吗
2019-05-12患者追问
谢谢你张医生！
2019-05-12医生回复：
别客气，试试吧。
其他答案 (1)
-
- 赵敦星 医师
- 平阴县人民医院
病情分析：
您好，腰椎轻度滑脱保守治疗是不能恢复原来的生理位置的，只能减轻症状，预防加重。
指导意见：
建议：保守治疗包括针灸，理疗，外敷膏药，穴位注射等等，药物有甲钴胺，维生素B1，消炎痛，伸筋丹等等。平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，带个腰围带固定保护一下
投诉
追问 2019-05-12 16:28
2019-05-12患者追问
请问穴位注射效果好吗？
2019-05-12医生回复：
穴位注射止疼效果还是可以的
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
产后风湿性肌肉疼痛的缓解
女性如果出现了明显的身体不适的症状，
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识