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晚上睡觉心跳的很快睡不着

2019-05-12 4人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：近来一周，睡眠质量很差，因为我平常来大姨妈一周前睡眠不好，但今周情绪不稳定易哭，晚上中午睡眠心跳很快，能听见心跳声，况且躺在床上没有睡意。因为我现在要高考，我真的挺着急的，希望可以得到您的帮助

满意答案

: 韩建兰 二级心理咨询师; 滕州市妇幼保健院

病情分析：
你好，看了你的描述，以及你现在所处的时间段是高考前夕，用最专业的心理学来讲就是这是高考前的一个焦虑状态，很多考生都有，不只是你一个人。因为整个社会把高考看的太重要了，来自老师，社会，父母以及自己的方方面面的压力，让我们无法释怀，因为我们带着他们深深的期待，如果考不好的话，好像无法交差，身体就出现了这样的一些状况，焦躁不安，让人烦心。试着每天在有空的时候就练习深长的呼吸，深长的呼吸可以有助于减缓压力，并有掌控的感觉。另外，请放下对自己的过高的要求，不断的告诉自己：过程努力，结果顺其自然。如果自己无法走出这个困扰，请去做心理咨询。

投诉 追问 2019-05-12 17:08

2019-05-12患者追问

医生你好，很长感谢您在百忙之中回答我的问题，我最近确实被心理问题有些困扰，因为前段时间我们学校一个学生因意外离世了，我们家里特别信鬼神，所以我就挺信的，前段时间一直耿耿于怀，但经过老师父母的谈话后，我心情平稳了一些，但不知怎么的，最近总无缘无故的哭

2019-05-12医生回复：

是的，看到了你在整个成长过程中的受到的潜移默的影响，你没有错。同时，自己身边的人离世，对你来说是一个非常不愿意接受的事实，哀伤悲痛是很自然的事情，允许自己哭出来，允许自己向那个人表示悼念，同时，请带着深深的祝福祝愿，尊重每一个生命，以TA自己的方式离开这个世界。同时也请你把最好的祝福送给自己，愿意借由这个离去的生命，更加珍惜自己当下的美好生活，请给自己一段时间。