最近情绪不稳定，总是觉得心里委屈

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，最近情绪不稳定，总是感觉自己孤单，心里委屈，可能是自己经历一些不愉快事情给自己精神压力太大，首先需要把心里压力讲述出来，倾诉给家人和自己信任的人，缓解自己担心紧张心情，可以通过自我调整自己心态进行治疗。

病情分析：
你好，看了你的这些症状，看见敏感的东西就想哭，心里有委屈，那么你允许自己可以把泪哭出来吗？如果你从小到大生活当中对自己这些自然的情绪表露，而不能充分去释放的话，就可能压抑的情绪太多了，以至于在某个点里就引发了当年那个不舒服的感受，让你难过委屈。试着不要让自己逃离这个感觉，有委屈有泪就哭出来，痛快痛快淋漓的哭，就像给心灵洗了澡，过后令人就舒坦多了。也可以采取书写的方式，把自己的委屈，悲伤，难过，以及想说的其他话通通写到纸上，通过笔尖流露出来，一遍一遍去书写，也有缓解这些状况的极好的作用。

病情分析：
你好！最近是否有生活工作上的不顺利，家庭是否有变故，人事关系紧张等问题，需要注意休息，生活规律不要熬夜劳累，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持。