你好医生本人有点肥胖身高158，体重122斤现在在
2019-05-12 4人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：你好我应该也坚持多久才能达到瘦身的的效果，回来坚持健身早上也健身这样可以吗？
满意答案
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- 王淑华 副主任护师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，不会有影响的。建议平时饮食多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物。少吃油腻热量高的食物，少吃零食洋快餐及碳酸饮料，每周至少运动四五天，每天半小时以上，可以选择有氧运动，如慢跑，游泳，瑜伽等，长期坚持会取得较好的效果。
我每天跑半小时，早上起来健身和晚上跑步回来继续健身这样会不会太过疲劳影响性功能
不会影响的
我没有女朋友，我每天早上都会趴在被子上顶被子总是幻想和女孩子发生那种事然后就射精了我是不是有点不正常了
这是一个正常男人的生理反应，没必要太纠结，但不要太频繁，要把精力放在工作和学习上，可以多参加户外活动，多交朋友。
我真的太频繁了，现在睾丸都收缩起来了
太频繁对身体不好，最好控制点自己
我今年28岁，男人一个月正常射几次精子就可以了。
这个要根据个人情况，一般一周3.4次左右都可以
你好医生天天跑步和健身会不会该善性功能跟女孩子做爱时间会不会延长呢？
你好，天天跑步和健身会增加身体免疫力，会延长的，
其他答案 (3)
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
您好，这种情况可以采取科学的减肥方法，通过体育锻炼和控制饮食来改善。
指导意见：
建议您只要运动和饮食合理的话，一般一个月左右就可以看到效果的，注意少吃高热量，高油脂类食物。
好吧我会坚持下去的，不但要瘦下来还要锻炼出肌肉
您好，只要坚持肯定会有改善的，所以你只要坚持体育锻炼就会好的。
如果我有170的身高就好了，父母都矮所以我就矮
你好，这个可以查个骨骺线看是否闭合，然后根据检查进行判断
你好医生跑步后可以喝酒吗？被朋友叫去唱歌避免不了喝酒
你好，可以适当喝一点酒的，但是不要喝的太多。以免引起醉酒的情况发生。
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- 徐晔 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，我要坚持多久减肥才能有效果，早晚都进行健身可以吗？
指导意见：
你好，要减肥就要管好自己的嘴，做到不偏食不挑食，饮食要清淡规律，不暴饮暴食，限制高热量油炸油腻食品及各种零食，多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物。每天坚持有氧运动40-60分钟，不必在早晨健身坚持持久就会收到效果的。
我每天早上都要健身，晚上跑步回来继续健身
哦这也是每个人的习惯吧，你做好饮食和运动的计划。遵循良好的习惯坚持下去。
你好医生我过性生活就插几下就射了是不是性功能太差了
这个我有些说不清，考虑和心理压力情绪有关吧。
你好医生我前几天天天跑步和健身最近突然出现头晕没力气，是不是运动疲劳引起。买点补品吃然后可以继续跑步和健身吗？
你好，这或许和运动有关系，可以调整饮食多吃高蛋白食物。一日三餐要正常。生活规律。
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- 邱运玲 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，你身高158厘米，体重122斤，你体重超标不是太多，通过适当运动可以减下来的。
指导意见：
建议:饮食上注意点，别吃甜食和零食，每天早上和晚上都坚持锻炼，坚持一个月以上基本能看出效果的。
好吧美女主任，我会坚持的。不过我喜欢喝饮料经常买饮料喝
你好，尽量不要再喝饮料了，对身体好处不大，何况你还打算减肥呢，祝减肥成功，再见。
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