2019-05-12 3人回答
年龄:28岁
健康咨询描述:医生你好,我今年28岁,因为要考证书,看书时,最近总感觉没有精神,整天浑浑噩噩的,睡眠时间也不算短,怎么样能够让我集中注意力看书呢?
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病情分析:
你好,你处于考前焦虑状态。建议你首先进行自我调适。放松身心,适量运动,运动有助于精力充沛,规律作息,劳逸结合。学习间隙,可以放松一下,闭目养神深呼吸听听音乐呼吸新鲜空气想象放松等都可以采用。
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病情分析:
你好,感谢你的信任,能够理解你,此时此刻的心情,是因为考试的压力让你感觉到不能集中注意力,没有精神看书。
指导意见:
希望你能够保持平和的心情放松心态多进行体育锻炼和户外活动,减轻这种焦虑的情况,集中注意力增加学习的效率,在心态放松的情况下人的学习状态最好。
病情分析:
你好,看了你以上情况描述,你要考证书,需要努力学习,但是没精神,精力不是很旺盛。精气神不足。人的气血不足,就会精力不旺盛。
指导意见:
意见和建议,建议你去医院中医科就诊吧,看是不是气血不足,或者是肾和脾是不是弱,让中医面诊后,对症治疗为好。