小腹因反弹堆积了很多脂肪
2019-05-13 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：小腹因反弹内部堆积了很多脂肪怎么办，有解决办法吗
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满意答案
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- 郑楚云 护师
- 咨询：34075人
病情分析：
腹部的脂肪比较多，这种情况下是建议可以通过运动来处理的。
指导意见：
建议目前饮食方面需要适当的控制，多吃蔬菜，多吃鱼累，然后坚持做运动，比如游泳，转呼啦圈等等。
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追问 2019-05-13 06:39
2019-05-13患者追问
感觉比较沉重，
2019-05-13医生回复：
出现比较沉重，这是肯定的，这个需要积极的进行调整。
2019-05-13患者追问
会不会影响子宫
2019-05-13医生回复：
不会的啊。
2019-05-13患者追问
那能每天做腹部运动吗加跑步
2019-05-13医生回复：
这种情况也是可以的。
2019-05-13患者追问
那算不算剧烈运动会不会对身体造成其它伤害
2019-05-13医生回复：
这些运动不算是非常激烈，你可以控制量的。
2019-05-13患者追问
好的谢谢你
2019-05-13医生回复：
不用，再见。
其他答案 (2)
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- 张虹 主任护师
- 忻州市中心医院
病情分析：
建议你继续控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入，配合适当的体育运动，坚持做仰卧起坐，跑步，瑜伽之类的运动，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅，持之以恒！
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2019-05-13 06:55
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- 李秀赞 主管护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，小腹因反弹堆积了很多脂肪，腹部脂肪堆积主要是由于运动量过小造成的。
指导意见：
减掉就得控制饮食和增强锻炼。例如跑步、健身走、骑自行车、游泳、划船一类的运动。合理健康控制饮食，少吃甜食及脂肪高的饮食，多吃蔬菜水果。减肥成功贵在坚持。
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2019-05-13 06:55
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