百叶板受损，后脚跟不舒服

病情分析：
你好，结合你的病史分析好的是膝关节半月板和韧带损伤引发的症状。建议去当地正规医院的关节外科就诊，通过详细的体格检查化验检查，以及膝关节核磁共振检查明确诊断后采取进一步治疗措施。

病情分析：
半月板会有膝关节疼痛肿胀，关节僵硬，导致活动受限，，走路后有弹响的现象，不排除有膝关节的骨性关节炎的疾病。建议就医进行检查，可以做膝关节的放射的检查，是否有增生或是退行性变的疾病。可以进行针灸治疗，活血止痛的治疗，以及进行物理治疗。可以先进性保守治疗，平时避免劳累，避免受凉。

病情分析：
您可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗