我是有时候睡觉睡不眠睡不踏实

病情分析：
可以试着去调整一下自己的状态，特别是自己的想法，要积极向上，这样你才会有积极的情绪，因为人的情绪是受想法影响的。

指导意见：
合理安排作息时间，可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，如果能够让自己的身心放松下来，那么睡眠质量就会有所改善。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，多梦易醒，导致的神经衰弱问题，另外，所谓日有所思，夜有所梦，这与你白天精神状态不佳，过于强化问题，私立过多也有一定的联系，如果长期这样会造成白天精神状态不佳的情况，从而也会导致影响正常的工作和生活！

指导意见：
建议您最好调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时白天避免过于劳累，精神压力过大，试试劳逸结合，放松身心，适当进行体育活动，但不要过于劳累，都利于状态的改善，另外，也建议您可以到中医那，喝些中药调理一下，看看效果！