最近总是习惯性的头疼

病情分析：
你好！从叙述的情况来看，偏头痛可能与用眼过多引起的视疲劳有关，可点珍视明眼水观察看，忌长时间近距离用眼。

指导意见：
建议注意休息，多向远处眺望，可点上述眼水或做眼保健操试试看，小腿肚麻可热敷或按摩，适当运动看。

病情分析：
你好，偏头痛的诱发多跟劳累，受寒，情志不畅以及不良的生活习惯等因素有关的。

指导意见：
建议首先要保证充足的睡眠啊，要做到合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，另外要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。