2019-05-13 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:百分之50葡萄糖水体育考试前喝几瓶(不兑水)
兑水喝多少?是兑温水吗?
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病情分析:
体育考试前喝葡萄糖有一定的效果,葡萄糖能补充人体内水分和糖分,具有补充体液,提供能量,补充血糖等作用,而且很容易被吸收进入血中,吸收后能直接为人体组织所利用。建议在比赛前30分钟饮用,喝完稍微缓解一下,要做适当的热身运动,促进葡萄糖的吸收。最好是在专业教练指导下饮用适量浓度的葡萄糖。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,50%葡萄糖能够快速补充体液,15岁,体育考试前喝1支或2支都可以。
指导意见:
可以在考试前半小时喝,可以直接喝,也可以兑温开水喝,可以兑水200ml,不要喝太多,有利尿作用,避免频繁去厕所而影响考试。
病情分析:
考试前想喝50%的葡萄糖溶液,喝一、两只就可以,不要喝太多,以免增加饱胀感。
指导意见:
如果太甜,可以兑水喝,加多少都行。但它不能助你跑的快,只是补充一点能量,考试前三十分钟喝就行。也可以喝牛奶、吃鸡蛋,吃巧克力。平时要注意锻炼,才能考出好成绩。