有些嗜睡很喜欢睡觉控制不了
2019-05-13 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天上课都睡觉
每次睡着了我还以为在听课呢
被老师叫醒才知道自己睡着了
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你可能是晚间睡眠不够而导致的白天容易瞌睡，建议你日常注意放松心情，多参加户外活动。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，每天定在10:00~11:00之间上床睡觉。坚持体育锻炼，消除疲劳。
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2022-12-29 08:38
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