黑眼圈严重睡眠质量不行

病情分析：
黑眼圈主要是由于休息不足，长期熬夜导致的，所以建议你养成良好的生活习惯，不要经常幸得熬夜，可以使用局部冰敷的方法来缓解黑眼圈的症状。

病情分析：
你好，根据你的叙述，要想去除黑眼圈，还是不要熬夜为好，可以用苹果片敷眼。将切过的新鲜苹果片敷在眼睛上，每次10分钟，每日1~2次，即使是比较严重的情况，也会轻松去除。把用过的红茶包晒干，在凉水里浸泡片刻，拿来敷眼，每次5分钟。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，黑眼圈雨经常熬夜，睡眠不足，皮肤表层毛细血管，血液淤滞形成的青色黑眼圈，

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当劳逸结合，保障充足的睡眠质量，并且调整好自己的情绪，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，局部可以考虑适当的土豆片外敷，