大象腿怎么瘦，在线找个人帮忙

病情分析：
您好！人的体型与先天因素有关系，如果能够有决心和毅力坚持减肥也可以达到减肥效果的。不知您的身高体重是多少，是真的胖还是您自己感觉胖，您现在还是长身体阶段，要营养均衡，不要过度节食，要多运动，运动可以促进新陈代谢有助于身体健康。

病情分析：
你好，朋友，你的这种情况首先要看你大腿粗是什么原因引起的？有没有遗传的因素？

指导意见：
如果你这个是遗传因素引起的，那么一般，这个要看你是不是痰湿体质，是肉比较松软的，那可以通过加强运动，而减肥

病情分析：
你好，你年龄太小，只能靠运动来减肥，每天早晚各一小时左右的有氧运动，慢跑快走都可以，运动可以消耗多余的脂肪，腿部的自然也会慢慢消耗掉。

指导意见：
建议:每天再增加一些腿部的训练，原地抬腿运动，只要运动到腿部就可以，主要是重复运动，低强度多次数，并且要每天坚持就会见效的。