偶发性失眠两个多月了昨晚失眠到4点
2019-05-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：3月底开始失眠睡不着，一直入睡困难，4月中旬去看神经内科医生，开了酒石酸唑吡坦片还有乌灵胶囊，已经停止吃药了两个星期。最近又开始失眠，一开始以为是考试焦虑，考完了也还在失眠(????????)还是心理原因对吗还需要去看心理医生吗或者有什么好的入睡方法吗谢谢医生
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
如果只是偶尔出现失眠的情况建议在睡前洗一个温水澡，然后喝一杯热牛奶，牛奶当中含有丰富的钙，可以抑制大脑兴奋的细胞，使身体进入休息的状态。白天可以适当的进行运动，多吃一些安神补脑的食品。
投诉
2023-01-07 13:34
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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