2019-05-14 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我问一下,核桃油,核桃粉,还有生吃的核桃那个营养价值高,对于孕妇来说
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病情分析:
你好。核桃油以及核桃粉都是经过2次加工的,营养成分会有一定的损失。核桃属于坚果类食物,对孕妇来讲也不宜多吃,适当食用。孕妇饮食上需要均衡饮食。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,孕妇多吃坚果有利于宝宝的生长发育,建议就吃带壳的核桃,没有任何添加剂。
指导意见:
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于宝宝的大脑发育,还含有维生素E,蛋白质和多种矿物质,可以很好的补充宝宝生长发育所需要的蛋白质和脂肪。但是由于坚果的油脂含量高,注意每天不要过多摄入,适量就可以了。
病情分析:
您好!您说的三种对比,相对纯天然的核桃营养价值要好些。核桃粉,核桃油次之。
指导意见:
核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。
核桃中有着大量的维生素E和各种营养素,能够润滑肌肤,使得肌肤具有弹性。但吃多了会损伤身体。核桃油是有核桃压榨出的核桃油。可润肠通便,益智健脑,生吃容易引起便泻。含有亚麻酸可健脑,明目,但吃多了也有副作用的