没事老是自己胡思乱想
2019-05-14 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：您好，前一个月出过一次车祸，最近这段时间脑子里老是想一些不好的事情发生，比如开车出去，会很害怕，会乱想，还有家人都会想一些不好的方面。以前也有过胡思乱想的现象现在越来越严重了。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
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