纠结与自己的过错感觉自己可有可无。

病情分析：
你最好不要胡思乱想，因为古话说的好，孤木难成林，孤人难生存，所以你要调整好心态，多与朋友沟通多交流一下有什么事情可以冷静一些面对的，不过要分清朋友的距离

病情分析：
有一点抑郁情绪，想到一些曾经过错的事情，要转移注意力，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

病情分析：
您好！您这是抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
建议:要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！