是脾虚吧。请问怎样调中药！

病情分析：
你好，根据你的问题，你所描述的症状是有脾虚湿气重的情况，这种情况，首先要饮食调理，饮食要规律，避免吃辛辣刺激油腻食物，经常喝红豆薏米水，可以口服健脾丸或者是参苓白术丸，服药时间最少一个月以上。

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是脾胃虚弱，胃肠功能紊乱引起的症状。

指导意见：
建议你可以口服人参健脾丸，双歧杆菌，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水，最好少食，规律饮食，不要暴饮暴食。