慢性失眠，植物神经紊乱

病情分析：
你的这种情况考虑是由于长期频繁的睡眠质量问题，导致的神经衰弱的情况，另外也可能与你的药物作用有一定的关系！有可能与你的生物钟紊乱存在联系！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时建议你最好到正规的医院进行详细，根据检查结果，按医生的指导对症治疗！

病情分析：
如果可以排除疾病的影响，那么你的这种睡眠问题多考虑与精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等有一定的关系。

指导意见：
建议你在服药的同时，也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这种情况属于严重失眠了，身体承受不住的，而且现在已经明显的有症状了。

指导意见：
你吃点药也不少了，但是效果都不怎么明显，期中安眠药不能长期服用了，副作用很大的，而且容易上瘾的，你可能是内分泌失调了，建议看看中医调理调理吧

病情分析：
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由内分泌失调，神经衰弱等多种原因导致的，与生活工作压力过大，不良生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。

指导意见：
建议在服用生精补髓，益气养血，疏肝解郁，镇静安神和调节神经药物治疗的同时，要养成良好作息习惯，早睡早起；要保持心情愉悦，自我减压，避免精神紧张和思想压力过大；清淡饮食，忌辛辣等刺激性食物，不要喝浓茶，咖啡等饮品。要合理体育锻炼，增强体质。