老是心里害怕，有动静就心里颤抖

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况与你的性格因素、成长经历以及曾经受过的伤害或打击等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面。平时多做一些培养独立性、增强安全感的事情。一旦在现实生活中出现紧张、恐惧感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助自己缓解压力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

病情分析：
你这种情况跟你自己的个人的性格也是有关系的。说明你是一个非常胆小的人。

指导意见：
你可以通过冲击疗法以及一些行为矫正治疗改善。冲击疗法就是越是害怕什么，越要做什么。这样时间久了，慢慢的就会没问题了。

病情分析：
你好，针对你描述的以上症状来看，考虑与你的性格特点有一定关系，属于胆小，也是对自己缺乏自信，内心不够强大的一种表现。需要你调整自己的心理状态，对自己充满自信，越是害怕就越怕，也可以进行心理咨询帮助改变。