2019-05-16 4人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:跑完马拉松已10天,还是感觉身体发冷,没有力气,该怎么办?
满意答案
病情分析:
马拉松之后要进行拉伸运动。一场马拉松下来后肌肉高度紧张兴奋,通过缓慢的牵拉刺激神经感受器,从而放松肌肉,缓解酸痛,给人一种良好舒适的感觉。拉伸过后可以采取冰敷局部,冰浴或者热水浴交替进行,全身按摩的办法恢复体力,消除疲劳。这样可以有效缓解痉挛、消炎镇痛、消肿止血。促进血液循环和新陈代谢,有利于肌肉的放松。
其他答案 (3)
指导意见:
考虑是出现了气血不足,需要做血常规检查,如果出现贫血,可以配合使用硫酸亚铁片,而如果出现乏力,可以配合使用益气养血口服液,尽量避免吃辛辣油腻生冷食物。
病情分析:
依据您的描述这种情况考虑与体质虚寒或虚弱有一定关系,可以用一些温里的药物来治疗。
指导意见:
依据您的描述这种情况可以用一些理中丸来治疗,清淡饮食,忌食辛辣生冷刺激性食物,愿您早日康复。
病情分析:
你跑完马拉松比赛以后是否感冒了?你这种情况可能是跑马拉松的时候出汗后受凉造成的。
指导意见:
针对你身体乏力,怕冷这种情况建议多饮热水,注意防寒。可以去医院针灸科拔罐治疗。希望我的回答对你有所帮助。