我有一个心理问题:自从着凉之后

病情分析：
你这像是属于强迫症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断之后，为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。如果确诊是强迫症，一般采用药物治疗和森田疗法等方法进行治疗。

病情分析：
这好像就是因为负性生活事件，导致的有点焦虑情绪，竟然产生了一些类似于强迫行为的动作。

指导意见：
可以进一步深层的认识这件事情，虽然不盖被子，有可能会导致着凉，但是这也更近，具体的室内温度有关。不要对不盖被子这个事情过分，恐惧化了！尽量转移这方面的思考。不要把问题扩大化了！