减肥小窍门能一天减一斤吗？HICIBI

病情分析：
你好，按照您说的，一天减1斤，这种情况是不可能的，只能是多运动。

指导意见：
要长期坚持下来，每天运动一小时以上才能达到瘦身的目的，可以参加，有氧运动及自行车，打球，慢跑，健身。别的没有什么好办法。

病情分析：
你好，一天减一斤，违反了身体的正常代谢规律，是不可能通过正常的手段达到的。

指导意见：
在人体正常机体承受范围内，健康成人每周可以减两斤，超过了这个范围就违反了人体正常的代谢规律，导致细胞脱水或胃肠道问题，都是不健康的方式。

病情分析：
你好，根据你的描述你想快速减肥想要一天瘦一斤的减肥方法。

指导意见：
建议你如果要减肥必须树立减肥的决心，减肥是长期的过程，也是因人而异，不建议快速瘦下来，你可以通过合理控制饮食，三餐规律，不暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，加上多运动，每天坚持跑步，跳绳游泳都可以，只要坚持下去会达到减肥的目的。