今天早上九点多跑下楼的时候踩空了，左脚崴到了

病情分析：
你好，根据你所提供的情况，下楼时左脚扭伤。目前症状左脚肿胀疼痛。一般情况下，足部扭伤。一是关节囊肌腱韧带拉伤甚至撕裂。二是在上述组织损伤的情况下，会伴有不同程度的骨折。建议到正规医院骨科进行专科检查和拍片儿检查。确定是否伴有骨折。如单纯软组织损伤可以通过石膏外固定进行治疗。如有骨折，则需要手术治疗。希望能帮助到你，祝早日康复。

病情分析：
你好，很愿意为你解答，早上九点多钟的时候下楼踩空崴到左脚

指导意见：
这种情况下，首先要选择到医院拍X光片，排除一下是否有骨折现象。在排除骨折以前要卧床休息，不要随意走动，固定患肢不能上热敷

病情分析：
您好，如果崴到脚的话，那么可以在12小时内先通过冷敷的方式来缓解疼痛，12小时后通过热敷来促进局部血液循环。平时吃一些。补充钙质和含磷脂丰富的食物。