手淫了好几年了戒就是戒不掉咋办

病情分析：
你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的情况，根据你的年龄，刚21岁，手淫的危害很大，容易引起泌尿系感染，严重的还会导致以后的不育

指导意见：
看到了你的痛苦，戒掉手淫得需要你自己有坚强的信心和毅力，别人是帮不上什么忙的，可以加强别的兴趣的培养，比如打球！运动，总之，转移自己注意力，培养多方面的兴趣和爱好

病情分析：
你好！你现在手淫成瘾了吗？如果不是的，就不要戒，手淫对身体有一定的好处，如减轻压力，满足自己等，如果上瘾了损害了自己的身体，就戒瘾吧！

指导意见：
首先，你开始锻炼身体，天天坚持一个小时以上，随着时间的推移，再增加一些时间，然后，发展自己的兴趣爱好，转移注意力，当想要的时候，就去做自己感兴趣事情，实在受不了，就去做吧！可以慢慢来，不用一次就全戒。