犯困身体疲劳运动出汗多

病情分析：
你好，每天睡眠达到8小时比较好，如果感觉疲倦，犯困，中午最好睡一个小时，

指导意见：
只有保证充足的睡眠，才会保持精力充沛，不要过度劳累，饮食增加营养，多喝温水，多吃新鲜水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，因为学习紧张等原因，晚上只能睡7个小时，总是犯困，身体疲劳，运动后出汗多。

指导意见：
建议，上学期间学习压力大，睡眠不足，午睡是很有必要的，一般午睡一个小时最合适。合理饮食适当运动。

病情分析：
如果平时容易疲劳出汗多，这也是多方面原因的，每天睡七小时也是可以的

指导意见：
尽量不要经常熬夜，也要保证充足的睡眠，条件允许中午可以休息半个小时，平时也要多运动增强体质。

病情分析：
你好，午睡建议睡半个小时，如果睡久了也会觉得很疲劳，虽然睡醒的时候会觉得很很不想起床。

指导意见：
建议你有空的时候还是要坚持每天适当的运动，比如慢跑或者是跳绳，促进身体的新陈代谢。