2019-05-17 3人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:胳膊扭动肩关节有嘎巴的,咯嘣儿的弹响,什么原因,一年了不怎么活动跟走动除了日常生活走动,其余时间就是坐着躺着玩手机,基本不怎么活动运动,
满意答案
病情分析:
目前肩关节存在异响的情况,考虑与关节囊松弛,长时间不活动等都有关系,建议平时注意休息,避免劳累受凉,适当加强体育锻炼,避免肌肉拉伤,不要长时间玩手机电脑等,预防颈椎病。
是不活动导致的吗?还能通过锻炼恢复吗
慢慢锻炼,加强肌肉韧带强度。
也没有剧烈运动,也没有外伤,唯一就是活动少,怎么还会有弹响
弹响一般和关节囊肌肉韧带松弛都有关系。如果没有疼痛的话,就适当加强锻炼。
怎么呆着也出问题
单纯弹响,没有疼痛,也不一定有问题。
怎么锻炼胳膊肌肉
网上有肩关节锻炼的视频,可以看一下。
呆着关节囊也松弛,不是运动多的剧烈运动的才会关节囊松弛,呆着关节囊应该发紧吧
单纯弹响,没有疼痛,也不一定有问题。
其他答案 (2)
指导意见:
你的这种情况可能是由于颈肩胛背部慢性软组织劳损引起的,可以选择给予持续牵引,理疗,推拿按摩,针灸针刀,内热银,银质针,浮针,注射治疗,活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头,特别是不能长时间玩手机。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
什么原因引起来的,跟活动少没关系吧
与长时间低头,活动少有关
呆着也出问题啊
一定要多运动
我腿部,胳膊后背肌肉松软没有力量没有劲,我练了四个俯卧撑,胸部肋骨跟胳膊肩关节疼,不知道是方法不对还是肌肉没有力量导致的,在家没有医疗器械,怎么在家锻炼胳膊后背腿部肌肉
长时间没有锻炼,坚持循序渐进的锻炼。
髌骨外侧骨头不对称,图片位置看到了吗?高出一块来,您看看x片那个位置有问题吗?
那个位置没有问题
我怎么打开上传的图片很不清楚,您能看的清楚吗
看的很清楚。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,考虑肩峰的问题。肩关节的慢性劳损,着凉,外伤等原因造成肩关节肩峰下滑囊炎,或者肩峰,肱骨大结节的增生,在肩关节活动时发生撞击。可以做做理疗,贴贴膏药。
这个严重吗?没有外伤,就是活动少,也没有剧烈运动,
可以贴贴膏药试试,也可以做理疗。问题应该不大。
怎么呆着也有问题
按上面的方法试一试,观察一段时间看看,不缓解拍个磁共振。
我腿部,胳膊后背肌肉松软没有力量没有劲,我练了四个俯卧撑,胸部肋骨跟胳膊肩关节疼,不知道是方法不对还是肌肉没有力量导致的,在家没有医疗器械,怎么在家锻炼胳膊后背腿部肌肉
可能是您的肌肉力量还不行。锻炼胳膊和腿的力量有很多方法。可以在网上学习一下。
髌骨外侧骨头不对称,图片位置看到了吗?高出一块来,您看看x片那个位置有问题吗?
这个正常,没有问题,不用担心它
怎么上传的x片我怎么打开看不清楚,您能看的清楚吗
能看清啊,膝关节的骨质没有异常改变。