宅在家里难受，出去工作又不敢。

病情分析：
16岁男孩性格内向,缺乏与人沟通,在家感到心烦,这属于一种明显的焦虑情绪状态,建议找专业的心理医生进行咨询，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突

指导意见：
建议改变与人的交流方式，多参与集体活动，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，适当降低标准要求，接受自己的缺点，平时多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！