节食现在体重不减怎么办

病情分析：
你的情况不知道身高体重是多少，平时需要适当控制一下饮食，适当运动才可以减肥的，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，适当运动，控制饮食，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，你曾经节食减肥，现在反弹了再节食减肥没效果了，是你减肥的方法不可取。

指导意见：
减肥不要节食及吃减肥产品，要科学健康的减肥，坚持运动和控制饮食，低脂肪，低热量，低糖，高蛋白饮食，多吃水果蔬菜，每次的运动最少达到30分钟。减肥是一个循序渐进的过程。坚持管住嘴迈开腿就能成功。