2019-05-19 3人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:不敢再吃药了,现在好了,可我还是失眠,晚上就睡不着,白天就醒不了,好难受,怎么办,我还能治好吗?谢谢
满意答案
病情分析:
既然吃药出现了副作用,那就先通过进行自身的调节,来试着改变睡眠的质量,保持愉快的心情,睡前用热水泡脚,不看有刺激性的电视,或引起大脑兴奋的活动,不要着急,慢慢来,这需要一个过程。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你的失眠感觉是你的觉睡颠倒了。是晚上睡不着,白天还一直在睡觉。这种情况可以自己逐步的加以调整过来。
指导意见:
建议可以通过积极的锻炼身体,增强体质。规律作息时间。减轻自己的压力。注意劳逸结合。多沟通交流,多做户外运动。学放松。
我也试过,一天一夜都不睡,可是到了晚上还是难入睡,得1.2点才能睡得着,我不是失眠吗?谢谢
可以慢慢的调整,每天调整半个小时试试看!
病情分析:
41岁女性出现失眠,确实有可能与服用药物有关,因为药物往往会对神经系统的调节功能产生影响,而每个人的耐药性适应度也不同。
指导意见:
调节睡眠质量,建议可以在医生指导下,尝试中药制剂的刺五加,安神补脑液来改善。同时可以在睡前采取热水泡脚,头部按摩,少量甜食的方法。
这些我都试过了,可没有效果,有没有更好的方法谢谢
如果靠自己调节没有效果,那么可以找心理医生,建立1对1的咨询关系,消除可能存在的负面情绪以及过大的压力后,睡眠质量会改善的。