半夜看见不干净的东西

病情分析：
就目前症状来看，通常是由于最近压力太大，过度劳累，缺乏锻炼，上火等导致的睡眠质量差，出现了目前的症状，缓解方法，调整好心态，注意休息，多运动，比如跑步，打羽毛球等，同时多喝水，多吃些降火的食物，比如海带汤，莲子汤等。睡觉的时候要营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。

病情分析：
根据你的病情描述，可能是因为最近压力太大，劳累熬夜，用眼过度，缺乏锻炼，饮食不均衡上火，睡眠环境差等，导致了睡眠质量差，以及幻觉，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多运动，比如打篮球，跑步跳舞等，同时饮食均衡规律，避免吃上火的食物，比如辣椒，油炸食品等，多喝水，多吃些凉性食物，比如海带汤，梨子等，先观察。