2019-05-19 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我是新疆的,因力时差和内地不同,我的工作经常很忙,经常熬夜到凌晨,有时中饭随便应付一餐,晚餐要下班后,也就晚上0:00之后才吃饭,饭后又开始工作。几乎0:00前没正常睡眠,睡觉常做梦,睡醒时也就是内地时间的中午十一点。
满意答案
病情分析:
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,比如长期熬夜导致睡眠不足。建议保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
我的工作就是这样没办按时睡眠
会引起生物钟紊乱,影响身体健康
其他答案 (4)
病情分析:
对呀,人的身体和头脑都是需要有一个休息调整的过程呀,如果睡眠规律紊乱,这样来讲就不利于身体和头脑的自我放松调整,所以会出现身体的症状,身体的症状就是在提示我们需要调整一下自己的作息规律,让头脑好好的放松。给我们头脑一个恢复放松的过程。才可以好好的工作。
病情分析:
你好,这种情况考虑是由于生物钟紊乱,睡眠质量不高,对环境不适应所造成的头疼,另外也不排除具体的器质性病变引起的情况!
指导意见:
建议你最好到正规的医院进行详细的检查,根据检查结果,按医生的指导对症治疗,平时注意调整生物钟至规律水平,尽量不要熬夜,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外也要注意,不要强化问题,思虑太多,多去放松心情,都利于状态的改善!
我的工作就是这样,没办法按时睡觉,新疆和内地不同,因为时差原因,内地下午18点就天黑了,新疆就像内地的中午一样
那就建议你慢慢的调整一下,可能与你的时差颠倒有关,调整一段时间看看效果
病情分析:
可能是你太忙了,大脑和身体需要休息的时候你在工作,让自己超负荷了,所以会出现问题,建议最好能够稍微调理一下。
指导意见:
可能是工作性质的要求,让自己没法正常休息,那要多去深呼吸让自己来放松,同时让自己保持心情愉快,让自己身心放松。另外头疼最好去医院检查下。
病情分析:
你好。你现在的左脑疼痛的情况即有可能与躯体因素有关,也有可能与饮食不规律,睡眠不规律以及过度劳累有关系。
指导意见:
你现在应该到正规医院的脑外科做一下检查,看看是否是脑器质性原因。同时要注意饮食规律,作息规律,不要熬夜。注意劳逸结合,减轻自己的压力。