膝盖内侧长时间站立，或蹲久了就会疼痛

病情分析：
根据你的描述，正常走路跑步都没事，放心吧，没什么问题的，平时注意膝关节不要着凉，不要久立久蹲，这样会损伤膝关节的，再就是运动要适度，注意股四头肌的锻练，来稳定膝关节

病情分析：
你的这种情况有可能是内侧半月板，或者是那内侧副韧带，交叉韧带损伤引起的疾病。

指导意见：
如果是这样的话，我建议你去做一个膝关节的磁共振。确诊一下是哪个地方出现了毛病。可以戴个护膝，注意保暖，然后吃点活血化瘀的药，也可以尝试中医的理疗，按摩，针灸，热敷都可以。