白天上课睡觉太困了不想睡控制不了
2019-05-19 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：一上课睡觉太困了怎么班能不睡觉了是1-3节睡觉下午1.2睡觉
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，看了你的描述，应该正值高中学业最重的阶段，由于学业的压力，对考试的担忧，勤奋的学习，是造成睡眠不足的重要原因，实在太困了，如果你让自己充分的休息可能又不被允许，如果考试不理想的话，更加重了你困的这种状态，长期积累的这些困意都无法再扛了，所以就变得特别困。如果可以的话，你试着给自己几天的休息，充分的休息，就像打鸡血一样，不但会在熟睡中产生很多促进记忆的因子，还会让你变得特别清醒，学习效率会提高很多，打持久疲劳战，会让人不在状态。
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2022-11-02 09:34
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