后背疼痛两边肩胛骨疼

病情分析：
您这个年龄段长时间的坐着会出现这种疼痛的症状，属于久坐引起的肌肉无菌性炎症，首先，应该避免久坐的情况，坐一段时间以后，一定要起来活动活动，伸展伸展四肢，同时可以在疼痛部位外用点膏药，适当的热敷，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，一般一周左右症状就会明显减轻甚至消失。

病情分析：
你好，这种情况可能和姿势不当，或者平时缺乏锻炼有一定的关系。平时可以多活动，如果经常疼痛的话，就需要排除下其他病变。

指导意见：
是由于局部肌肉劳损，或者是姿势不当引起来的。只是暂时的，很快也能恢复，局部可以做做热敷，或者轻轻的按摩一下，一般很快就恢复了，或者涂一点解经止痛膏。