肾虚能好吗，手淫时间长

病情分析：
您好，根据您所描述，由于您手淫时间长，出现肾阳阴俱虚。

指导意见：
建议您到中医院找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷饮食，宜清淡饮食，注意休息，避免劳累和熬夜，戒掉手淫的习惯。

病情分析：
阴虚和阳虚一般都是存在的，比较错综复杂，需要进行长时间综合治疗。

指导意见：
建议先到正规的三甲中医院进行就诊，明确一下具体病因，药物如右归丸或者左归丸等辩证服用。