心情低落，不喜欢做事

病情分析：
有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，到精神专科医院检查治疗，在每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

病情分析：
你好。从你的描述中可以看到，有抑郁倾向。这种情况可能与你的家庭成长环境，学习生活压力以及你的生活经历有关系。你这种情况可以到正规医院的精神心理科检查诊治。同时辅助心理疏导治疗。

指导意见：
要学会爱惜自己。珍惜这个独一无二的你自己，不能伤害自己。有问题积极的去解决。多与人沟通交流。积极锻炼身体，增强体质。规律作息时间，保证充足的睡眠，多做户外运动。发展自己的情趣爱好。