最近总是犯困，没精神晕乎乎

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能是生活作息不规律，长期睡眠不足，生活过度劳累引起。另外由于早上8点正是饭后，半个小时到一个小时，体内的血液大部分都集中到胃肠道，如果早餐吃的多，也会有困倦的感觉。建议平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时可以到医院看中医诊断调理。

病情分析：
根据你的描述你最近一段时间总是犯困，感觉没精神。比如早上七点多送孩子，八点多坐凳子上就困得不行。平时不熬夜，都是晚上九十点睡觉，第二天六点左右起床。

指导意见：
建议中午午休半小时就会改善的。平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天！

病情分析：
经常犯困了，有好几种原因，一是您如果怀孕的话，也会在初期犯困2您如果平时压力比较大晚上睡眠质量不好也会困

指导意见：
建议您提高睡眠质量而不是睡觉时间，白天多做锻炼，睡觉前不要玩手机，平时不要焦虑，保持心态平稳，晚上多想一些轻松的事情

病情分析：
你好，针对你的睡眠时间来看还是可以的，如果睡眠质量很好就不必担心，总是困乏，考虑与白天比较劳累有关，但是过多睡眠也会导致更加困乏，可外出活动活动，做一些有意义的事情充实一下，平时劳逸结合，均衡营养，注意锻炼身体。