牙龈出血，口腔溃疡，牙龈肿痛

病情分析：
根据你所描述的情况，考虑是有牙龈炎等造成的出血不适的现象和近段时间吃了过热的食物也有一定的关系，需要及时到正规医院的口腔科检查，尽早及时的对症治疗，可以洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎出血，平时还需多到户外活动，增强自身的免疫力。

病情分析：
你好，牙龈肿痛，牙龈出血是牙龈炎的症状，你可以去口腔科洗牙并局部上药。

指导意见：
要清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，用淡盐水含漱。