今年我36岁，已经是两个宝宝的妈了

病情分析：
你好！根据你的描述，月经第一天，腰部和小肚子隐隐作痛，注意观察流血的性状，注意腰腹部保暖，防止着凉，热水泡脚，多喝点红糖水，注意休息，避免劳累，如果不见好转及时就医查明原因，对症治疗以免耽误病情。

指导意见：
你好，在来月经期间出现腰和小肚子隐隐的作痛症状，有可能与妇科炎症是有关系的，比如盆腔炎，附件炎等疾病，建议你先注意休息，可以等月经干净后先做妇科检查确定病因进行治疗。

病情分析：
你好，那是不是着凉了？如果平时没有身体不适，也可能是月经期盆腔充血导致的疼痛。

指导意见：
建议你用热宝热敷腹部和腰部，然后休息，不要工作和劳累，估计应该会缓解。如果担心，有时间去正规医院的妇科检查一下看看有没有炎症？希望我的回答能够帮到你。

病情分析：
你好，根据你的描述，今天月经刚来，腰疼和小肚子疼，初步考虑是痛经。

指导意见：
你好，建议你注意腹部保暖，生活规律，不要熬夜，服用生姜红糖水，服用元胡止痛片，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。