晚上七东西会胖？我不想长胖

病情分析：
根据你的描述，你问晚上吃东西会不会胖，，最近减肥，不知道该怎么办。

指导意见：
给你的建议是，想减肥就需要管住嘴迈开腿，也就是要少吃多运动。在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，不要吃饱，吃六七分肚就好，同时在吃完饭后半小时以后进行运动，需要长期坚持，减肥就能成功。

病情分析：
你好小姑娘，你现在正是身体开始发胖的年龄，身体长胖是正常现象

指导意见：
建议你不要刻意去减，因为你这个年龄体重容易反复，再加上正是长身体的时候需要营养素，只要正常吃饭就好，晚上6点前吃完，少吃点就行