自己给自己很多施加压力

病情分析：
您好，每个人都会有不同的压力，包括生活上，学习上，事业上等等，但要学会释放压力

指导意见：
您的这种情况可能与您的性格有关，或者心理承受能力差，平时一定要多给自己自信，不要怕做错事说错话，树立一个良好的形象，多交几个朋友，多和别人交流，希望您重视

病情分析：
出现这种情况多长时间了？有什么具体的诱因吗？生活中，学习上或者工作上有很大的压力吗？

指导意见：
建议不要自我封闭自己，要多与别人交往，交流。要开朗一点，乐观一点，保持积极向上的进取精神，要有一个愉悦的心情。凡事要往好处想。要学会自我减压，这样情况一定会好起来的。